锻炼举哑铃瘦手臂吗？锻炼多长时间能瘦下来？

如题所述

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第1个回答 2020-03-07

最好找专业减肥师
给你指导。哑铃不光会瘦脂肪
也会长肌肉
不见得会有瘦的效果，最好是全身运动，这样运动量达到了
起到燃烧脂肪的效果
肌肉也相对平均
而不会特别粗

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