其实这个问题是没有标准答案的，锻炼的过火了，你什么都承受不住了，没有锻炼到位的话，那也就没有多大效果。心理承受能力不强，可能是至今为止生活太安逸，没有什么挫折，但是我们也不可能专门去找打击啊，所以，一般情况下可以多点社会的接触面，接触的人多了，碰到的事情多了，自然会有一些是锻炼你心理的人或者事物，同时要多看些积极向上的书，凡事看开，多朝好的方面想，大概也就差不多了，况且还可以为你积累丰富的社会经验和人际关系的财富，一举两得
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