我很浮躁怎么样才能使我的心平静下来？拜托各位大神

Question

我很浮躁怎么样才能使我的心平静下来？详细点

Answer 1

深吸三口气，让自己大脑什么都不想，成空白状态。循环做几次。然后去尝试做一些其他的事，去忘记那些浮躁。