感觉自己的年龄越来越大，还能不能练出一身肌肉的身材呢？

Answer 1

当你老了，头发白了，睡意昏沉；当你老了，走不动了，炉火旁打盹？呵呵哒，说的是你吧？当你老了，头发白了，他们却还那么壮！用爆炸的肌肉挺起雄伟的胸膛

在地球上，我就服这样的一拨人，老了还能那么壮，老了还能不依不饶，肌肉显赫，他们一拳能打死我！

头发白了又怎样？有肌肉外衣在身上，何尝霸业不成？年龄真的只是数字，假如不是这样？他们又要怎样？

老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志！用岁月的消失，唤起肌肉的记忆！看他们这些肌肉爷爷，简直让人醍醐灌顶，如雷贯耳，可能有些不恰当，反正让人耳目一新，找到健身的新动力

难道你想当你老了，真的跟歌曲《当你老了》唱的那样？老年生活不要过的那么无味悲催，适当给生活加点料，也许是你的第二个人生起航

看这些肌肉暴起的老头们，哪个容易！好不容易退休了，还在健身房训练流汗，其他在享受这个过程，除了健康的馈赠，就是生活的享受

不管怎么样，生活品质才是一切！这些肌肉爷爷，我大写的一个福气！~

健身的好处：1、经常锻炼使关节灵活，提高运动能力，减少意外伤害。2、提高机体免疫力，增加抗病能力。3、增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量，保持体型。8、释放压力，舒缓心情。

你想跟他们一样吗？你也想拥有一身肌肉吗？你也想有个美好的生活品质吗？那么动动你发财的小手，回复下你要怎么做吧？！

Answer 2

可以。因为只要坚持锻炼，就能刺激肌肉的二次发育，就能练出一身肌肉的身材。

Answer 3

自己的年龄越来越大，当然可以练出一身肌肉身材的，只要你肯努力掌握正确的方式方法，坚持下去，一定会练出完美的身材。

Answer 4

可以。我们院里一个70多岁的老大爷，身材一级棒，全身的肌肉很紧致，所以健身不管年龄，只看是否能坚持。