手臂拜拜肉坚持每天练哑铃真的能瘦吗

Answer 1

1、首先要搞清楚，哑铃类的锻炼都是无氧运动，而无氧运动是主要增肌的。
2、其次要想减肥，就要进行有氧运动，包括跳绳、跑步、游泳、骑车等。
3、每天的有氧运动，要每次持续30-40分钟以上才有效，这样才能让身体消耗体内的脂肪。
4、可以有氧和无氧结合进行，这样既能减脂又能增肌，最后会拥有一副健美身材。
5、无论什么运动，如果没有恒心和毅力，一切都是空话，只有长期坚持并形成习惯了，才能持久的拥有健康的体魄。

Answer 2

很多女生都会有拜拜肉，但大家都认为想减掉拜拜肉必须得减肥，可有时候拜拜肉和胖真的没关系，今天小蔓给大家推荐一套强力瘦手臂的练习，只针对松弛无力的手臂哦。