是人就有烦恼，人生好像就是一场与烦恼斗争的过程。小时候，烦恼各种各样的作业、补习班，想快快长大。青春期，烦恼各种各样的身体变化和更大的学习压力，担心考不上名校？担心将来的自己长不高？担心将来的自己要到远方？大学以后，为情而恼，为将来就业烦恼。毕业之后，为工作上的不顺利烦恼，为身边的为人处世而烦恼。结婚之后，柴米油盐酱醋茶，事事皆可能成为烦心事。所以，现代人的生活压力也越来越大，面对父母，面对爱人，面对孩子，面对朋友，我们有太多的不可承受之重。
下面是上海一得正骨馆的一得先生推荐的10大减压法，请酌情根据自己的实际条件选择。
1、 按摩减压
首先声明，不是广告，哈哈。但话说回来，筋骨好，身体才能好，身体好，心情才能好，心情好，压力自然而消。
按摩不一定到按摩店，可以找爱人，找亲友帮你按，肩颈、后背、腰腿等，疏通筋络，心情也美美哒。
2、 音乐减压
心情不好的时候，听一些欢快的曲子，可以调节心情。哪怕是听一些伤感的曲子，也可以让自己的情绪跟着乐曲飞，烦恼不知不觉会散去。
3、 零食减压
压力大的时候，吃一些自己喜欢的零食，一切烦恼暂抛脑后。不管有多大的压力多大的困难，都是暂时的，吃饱了，乐观面对，总有云开日出时候，万张阳光照耀世界。
4、 运动减压
有伴侣的，搞搞那啥运动，你懂得。没伴侣的，也不能花钱搞哈，违法的。没伴侣的就去打打篮球、踢踢足球、打打羽毛球等等自己喜欢的运动。运动的时候最容易忘记烦恼，让所有的忧愁和烦恼都随那身汗而去吧。
5、 发泄减压
首先要讲明的是，发泄减压不要对别人发泄，更不要破坏财物尤其是公共财物，否则会压力更大你懂得。
发泄，可以去海边，对着大海怒吼，看海浪是不是会回应你的哀怨与愤怒。可以去林间，舞舞棍棒，捶捶大地，看大地是否会因你而颤抖。也可以一头扎进河湖，来几个狗刨。（前提是会游泳哈，不会游泳别狗刨，不然回不来了）
6、 深呼吸减压
最好是早晨，林间或公园，深深地呼吸，闭上双眼，回忆过往，好好思考一下现在的人生，为什么压力会大，如何消解。人生没有过不去的门槛，只要坚持，一切总会好起来。
7、 游戏减压
很多年轻人喜欢玩游戏，网络游戏中可以与人聊聊天，即使是单机游戏，也可以因胜利或沉浸式的游戏体验而让你忘记烦恼和压力。
8、 恋爱减压
“你笑起来真好看，像春天的花一样，把所有的忧愁所有的烦恼统统都忘掉”，好比这句歌词，多美。恋爱中的人是最痴迷的，恋爱能让人记得一个人的美和好，忘却身边的烦恼。满脑子都是你喜欢的人的时候，哪还有精力想什么压力？
9、 购物减压
此法适合经济宽裕的亲们，慎重。比如可以买辆法拉利呀，或者粪叉，开出去兜兜风，哈哈哈，多美好的事情。
10、 旅游减压
泰国、新加坡、印度尼西亚；咖喱、肉骨茶、印尼九层塔。做SPA，放烟花，蒸桑拿；沙巴，芭堤雅，阳光热辣辣。香瓜、啤酒花，风景美如画；夜市下，海鲜架，泳池趴。
嘟嘟，嘟嘟，干嘛干嘛呀？哈哈哈哈。这是某某剧中流行的歌词，具体最后干嘛啦大家自己脑补吧，你懂得哟！
下面是上海一得正骨馆的一得先生推荐的10大减压法，请酌情根据自己的实际条件选择。
1、 按摩减压
首先声明，不是广告，哈哈。但话说回来，筋骨好，身体才能好，身体好，心情才能好，心情好，压力自然而消。
按摩不一定到按摩店，可以找爱人，找亲友帮你按，肩颈、后背、腰腿等，疏通筋络，心情也美美哒。
2、 音乐减压
心情不好的时候，听一些欢快的曲子，可以调节心情。哪怕是听一些伤感的曲子，也可以让自己的情绪跟着乐曲飞，烦恼不知不觉会散去。
3、 零食减压
压力大的时候，吃一些自己喜欢的零食，一切烦恼暂抛脑后。不管有多大的压力多大的困难，都是暂时的，吃饱了，乐观面对，总有云开日出时候，万张阳光照耀世界。
4、 运动减压
有伴侣的，搞搞那啥运动，你懂得。没伴侣的，也不能花钱搞哈，违法的。没伴侣的就去打打篮球、踢踢足球、打打羽毛球等等自己喜欢的运动。运动的时候最容易忘记烦恼，让所有的忧愁和烦恼都随那身汗而去吧。
5、 发泄减压
首先要讲明的是，发泄减压不要对别人发泄，更不要破坏财物尤其是公共财物，否则会压力更大你懂得。
发泄，可以去海边，对着大海怒吼，看海浪是不是会回应你的哀怨与愤怒。可以去林间，舞舞棍棒，捶捶大地，看大地是否会因你而颤抖。也可以一头扎进河湖，来几个狗刨。（前提是会游泳哈，不会游泳别狗刨，不然回不来了）
6、 深呼吸减压
最好是早晨，林间或公园，深深地呼吸，闭上双眼，回忆过往，好好思考一下现在的人生，为什么压力会大，如何消解。人生没有过不去的门槛，只要坚持，一切总会好起来。
7、 游戏减压
很多年轻人喜欢玩游戏，网络游戏中可以与人聊聊天，即使是单机游戏，也可以因胜利或沉浸式的游戏体验而让你忘记烦恼和压力。
8、 恋爱减压
“你笑起来真好看，像春天的花一样，把所有的忧愁所有的烦恼统统都忘掉”，好比这句歌词，多美。恋爱中的人是最痴迷的，恋爱能让人记得一个人的美和好，忘却身边的烦恼。满脑子都是你喜欢的人的时候，哪还有精力想什么压力？
9、 购物减压
此法适合经济宽裕的亲们，慎重。比如可以买辆法拉利呀，或者粪叉，开出去兜兜风，哈哈哈，多美好的事情。
10、 旅游减压
泰国、新加坡、印度尼西亚；咖喱、肉骨茶、印尼九层塔。做SPA，放烟花，蒸桑拿；沙巴，芭堤雅，阳光热辣辣。香瓜、啤酒花，风景美如画；夜市下，海鲜架，泳池趴。
嘟嘟，嘟嘟，干嘛干嘛呀？哈哈哈哈。这是某某剧中流行的歌词，具体最后干嘛啦大家自己脑补吧，你懂得哟！
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